コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真
ジュースやお菓子には、それなりの糖分が入ってるとは思っていても、具体的にどの程度入っているかはイメージしにくいものです。
コカコーラやお菓子、アイスなどにどれだけの砂糖（に相当する糖分）が入っているか、一目で分かる写真をご覧ください。
左から、39g 65g 108g
角砂糖は1個4gだそうです。
コーヒーや紅茶に入れる角砂糖を考えると、こんなに甘かったのかと思ってしまいますね。
スニッカーズの場合、一番右のレギュラーサイズで砂糖30g、総カロリー：280kcal。日本では見慣れない真ん中のキングサイズバーは砂糖54g、総カロリー：510kcal。
ハーゲンダッツ・バニラの場合、424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー：1080kcal
オレオの場合、6枚入りで砂糖23g、総カロリー：270kcal。1枚につき角砂糖1個弱といったところでしょうか。
スターバックスのモカフラペチーノ。日本とサイズが一緒かわかりませんが、16オンス（約450g）のもの。砂糖47g、総カロリー：380kcal。
マクドナルド、チョコレートシェイク。ものすごい砂糖の量にびびってしまいますが、これは21オンス（約595g）のラージサイズのもの。総カロリー：770kcal。
ちなみに日本で良く飲まれるチョコレートシェイク（M）サイズの場合、351kcalという記述を見つけたので、2倍以上ということになります。うーん、アメリカン。
補足:アメリカのマックシェイクは4サイズあり、一番小さい12オンスは、日本で一番大きいMサイズの1.25杯分（カロリー比）。最も大きい32オンスサイズは日本のMサイズの3.3杯分で、そのカロリーは1杯で1160kcalもあるそうです。
他にも、sugarstacks.comでは、果物や野菜など他にも色々と掲載されています。果糖は比較としてどうかと思ったので割愛しましたが、興味ある方はどうぞ。
主婦の友社
売り上げランキング: 43785
気に入りました！ プラクティカルな、ダイエットに役立つツールの一つ ダイエットの友
RSS購読
公式Twitter
らばQ on Facebook
mixiページ