うわ、これわかる…同意する人が続出のスケジュール表

タイムスケジュ－ル00
毎日の習慣付けは大切なことですが、しかしそれが悪習慣となると、今度は断つのが難しくなります。

気がつくと似たような日々を送っている人も多いと思いますが、「激しく同意してしまう」と話題になっていた生活スケジュール表がありましたのでご紹介します。

自分のタイムスケジュール

タイムスケジュ－ル01

寝る
疲労感とともに起床
今晩こそは早く寝ると誓う
一日中眠い
ようやく目覚めてくる
しっかりと目が覚める
夜も遅くなってきたが、気にしないでパーティ
深夜2時、多分寝たほうがいい（最初に戻る）

確かにこのサイクルはなかなか断ち切るのは難しく、多くの人が頷いてしまうのではないでしょうか。

夜更かし癖のついた現代的生活は、日本だけでもないようですね。

このタイムスケジュールを見ての、海外サイトの反応を一部ご紹介します。

・AM2:00で寝不足だって？朝日が見えてから言ってくれ。

・2週間前は昼ごろまで寝ていたが、体内時計を元に戻すため24時間起きてみた。今は魚とともに寝、鳥とともに起きる。

・眠いというところは真実だ。

・”仕事”とか”学校”とかがない…どんなにいいんだ。

・これは大学にいる頃の自分で、現実に直面してからはPM9：00の就寝がノーマルだ。

・体内時計の野郎め。ノーマルな時間に戻そうとすごい努力するのに、たった一回のパーティか何かで台無しになる。どこでもいつでも寝られたらいいと思うよ。

・そのパーティに行くからだ。

・このタイム・スケジュールはよく理解できる。

・午後1時頃になると働かなくてはと気合いれるんだが、午前9時からその時間まで何をしていたのかはわからない。

・仕事／学校がないことを。

・パーティのところをネット徘徊にして、AM2：00amを、AM4:00amにすりゃ、オレだ。

・オレだけじゃなかったんだなぁ。

・2時に寝られたらと思うよ。

・体内時計のリセットのしかたは、起きる12～16時間前は何も食べないんだ。朝食のために起きられる。

・自分へのメモ：夜中に食べるのはやめよう。