2014年06月17日 20:40

完全に別人じゃないか…たった12週間で肉体改造に成功したビフォー・アフター写真

 

12週間のダイエット00
運動不足でジャンクフードばかりの生活をしていたというオマーさん(22歳)。見ての通り、ぜい肉を持て余した体型でした。

そんな彼が一大決心をして、健康的な食事とエクササイズによる肉体改造に着手したそうです。

たった12週間、3か月足らずで別人のように変わって行くようすをご覧ください。

1.
12週間のダイエット01
後姿はこんな感じ。


2.
12週間のダイエット02
食事はジャンクフードを止め、野菜中心のヘルシーなものに変えました。


3.
12週間のダイエット03
そして2週間後。
早くもお腹まわりがスッキリ!


4.
12週間のダイエット04
3週間後。


5.
12週間のダイエット05
4週間後。


6.
12週間のダイエット06
5週間後。


7.
12週間のダイエット07
6週間後。
かなりマッチョになってきました。


8.
12週間のダイエット08
7週間後。


9.
12週間のダイエット09
8週間後。


10.
12週間のダイエット10
9週間後。
腹筋も6つに割れてます。


11.
12週間のダイエット11
10週間後。


12.
12週間のダイエット12
11週間後。


13.
12週間のダイエット13
そして12週間後。


14.
12週間のダイエット15
完全に別人です。


15.
12週間のダイエット14
性格までわいるどになった?


16.
12週間のダイエット16
人はここまで変われるものなんだ……。


17.
12週間のダイエット17
ちなみに12週前の写真。

ダイエットや筋トレはモチベーションの維持が大変ですが、ここまではっきりした成果を見せられると、やる気がわいてきますね。

A Radical and Impressive Full-Body Makeover in 12 Weeks

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