2014年08月19日 21:17

「人はこんなに変われるのか…」ダイエットだけでなく美しく鍛えられた姿に変身した男女22人のビフォー・アフター写真

 

ダイエットどころかムキムキマッチョに変身00
「よけいな脂肪を落としたい」「ダイエットしたい」と思う人は多いですが、やみくもに体重を落とせばいいものではなく、健康的で美しい(カッコいい)ボディを手に入れなくては意味がありません。

減量に成功しただけでなく、クールでマッチョな姿を手に入れた22人をご紹介します。

1.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身01
25歳 74.8kg 体脂肪率29% → 27歳 61kg 体脂肪率16%


2.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身02
18歳 120kg 体脂肪率30% → 25歳 69kg 体脂肪率12%


3.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身03
18歳 206kg 体脂肪率50% → 24歳 111kg 体脂肪率16%


4.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身04
38歳 136kg 体脂肪率45% → 40歳 84kg 体脂肪率7%


5.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身05
32歳 93kg 体脂肪率35% → 37歳 52kg 体脂肪率14%


6.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身06
21歳 168kg 体脂肪率50% → 25歳 79kg 体脂肪率5%


7.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身07
35歳 150kg 体脂肪率45% → 36歳 103kg 体脂肪率15%


8.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身08
19歳 136kg 体脂肪率40% → 21歳 78kg 体脂肪率7%


9.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身09
35歳 143kg 体脂肪率32% → 37歳 84kg 体脂肪率7%


10.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身10
19歳 136kg 体脂肪率35% → 22歳 72.5kg 体脂肪率5%


11.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身11
33歳 125kg 体脂肪率25% → 34歳 84kg 体脂肪率8%


12.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身12
20歳 75kg 体脂肪率36% → 24歳 53.5kg 体脂肪率12%


13.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身13
30歳 106kg 体脂肪率35% → 32歳 83.4kg 体脂肪率5%


14.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身14
29歳 95kg 体脂肪率35% → 33歳 56kg 体脂肪率14%


15.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身15
27歳 112kg 体脂肪率45% → 29歳 62kg 体脂肪率29%


16.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身16
14歳 84kg 体脂肪率40% → 19歳 52.6kg 体脂肪率9%


17.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身17
22歳 138kg 体脂肪率26% → 27歳 97kg 体脂肪率12%


18.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身18
22歳 106kg 体脂肪率30% → 23歳 87kg 体脂肪率5%


19.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身19
18歳 111kg 体脂肪率35% → 19歳 75kg 体脂肪率11%


20.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身20
17歳 134kg 体脂肪率35% → 18歳 86kg 体脂肪率10.3%


21.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身21
16歳 186kg 体脂肪率60% → 19歳 116kg 体脂肪率16%


22.
ダイエットどころかムキムキマッチョに変身22
31歳 79kg 体脂肪率40% → 35歳 52kg 体脂肪率12%


以上22人。

あまりの変貌っぷりに、別人としか思えないほど。こうした成功者を見ると、健康的なシェイプアップを目指そうというモチベーションになりますね。

People Who Have Gone from Flabby to Fit

追記:16の体脂肪の誤りを修正しました。ご指摘くださった方、ありがとうございます。

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