らばQ

人間関係に苦労している人は多いですが、ちょっとしたコツを実践するだけで改善することも多いそうです。

立場が優位になったり、生活しやすくなる、12の心理的なライフハックをご紹介します。

心理学者が「ストレスの管理のしかた」の講義で語ったエピソードをご紹介します。

心理学者は水が入ったコップを手に取り、持ち上げました。
受講者はてっきり「もう半分しかない？　あるいはまだ半分もある？」と尋ねられると思っていましたが、少し違いました。

笑顔で「このコップはどのくらいの重さだと思いますか？」と尋ねたのです。

エクササイズ用のスポーツウェアに身を包んだ女性。

実は彼女が着ているのは、全く別のものを改造したものなのです。

驚きのライフハックをご覧ください。

原因の特定が難しい「耳鳴り」。睡眠の妨げとなったり、日常生活に支障が出たりと、大きな苦痛に悩まされる人も少なくありません。

「理由はわからないけど、両手を使って治す方法」が海外掲示板に紹介され、多くの人が恩恵を受けていました。

こちらは海外のとある大学寮だそうです。

向かいの建物にいる見知らぬ同士が、あることを始めた結果、仲良くなりました。

きっかけは何かと言うと……。

問題が起きたら正しい対処が大切ですが、ときどきバカげた方法にしか見えないのに解決することもあります。

「バカげた方法なのに、実際にうまくいった経験はありますか？」
海外掲示板に、こんな質問がありました。

回答をご紹介します。

日常生活と言えど、油断しているとどんな危険が潜んでいるかわかりません。

海外掲示板に「こればかりは気を付けたほうがいい、ふざけないほうがいいものはありますか？」という質問の投稿がありました。

回答を抜粋してご紹介します。

名言や格言と呼ばれるものは数あれど、人々の記憶に深く残るものは限られます。

長く脳裏に残るものこそ、その人にとっての名言と言えるのではないでしょうか。

「心に焼き付いて頭から離れず、それが人生を変えたという名言はありますか？」と海外掲示板で質問されていました。

それぞれの心の名言をご紹介します。

毎日すっきりさわやかな気分でいたいものですが、現実はなかなか難しいものです。

「いつも何でこんなに気分がいいんだろう」となるための、7つのチェック項目が紹介されていました。

その7点がクリアできれば、人生は常に満足できるとのことです。

買い物は楽しいものですが、それほど必要ではないものまで買ってしまう危険と隣り合わせです。

「本当に買う価値があるかどうかを見極めるシンプルな方法」が海外掲示板で紹介され、人気を集めていました。

どうするかというと……。

ビジネスで絶対に外せない大切な仕事を前にした時、あなたは気合を入れていつも以上のパフォーマンスで挑む「エナジー派」でしょうか。それとも、平常心を保ちいつも通りの自分で挑む「リラックス派」でしょうか。

常盤薬品工業が、仕事で成果を出せている20〜50代ビジネスマンに調査を行ったところ、デキるビジネスマンはどちらのタイプが多いのか明らかになりました。

睡眠をとる際には、速やかに寝付くのが理想的です。しかし、だらだらと時間が過ぎて、眠るタイミングを失ってしまうなんてことは、よくある話。

ほとんどの軍人がすぐに眠るスキルを持っていると知った人が、寝付くためのコツを彼らに質問しました。

それに対する、的確なアドバイスをご紹介します。

絵を掛けるときは壁に釘などを打ち込んで、絵（額縁）に付いたヒモを引っ掛けるのが一般的。

しかし実際にやってみると、釘が絵で見えない状態で引っ掛けることになるので、なかなか1度でスマートにはいかないものです。

壁にサクッと1発で絵を掛けるライフハックをご紹介します。

小さな擦り傷や切り傷に絆創膏（バンドエイド）はとても便利ですが、指などの関節にそのまま貼ると折り曲げにくくなります。

そんなときに、ひと工夫加えるだけで（上の画像のように）指の自由が利きやすくなるライフハックをご紹介します。

自分の好きな飲み物を好きなだけ楽しめる「ドリンクバー」。

主にファミリーレストランなどで見かけるサービスですが、もしも自分の家にあったら……と憧れる人も多いのではないでしょうか。

そんなドリンクバーを手作りする様子が、海外サイトで話題を集めていました。

動画をご覧ください。

海外の父親が「うちの子がボールを怖がってキャッチしてくれない」と嘆いていたところ、ネットでアドバイスを受けました。

実行してみると、なんと数日後にはボールを受け止められるようになったそうです。

いったいどんなアドバイスだったのでしょうか。

学校という場所には細かいルールや規則が定められており、中には独特な校則も存在します。

海外掲示板に、
「母校の校則で最も愚かだったものは何ですか？」と質問されていました。

ユニークな回答の数々をご紹介します。

不慣れな国へ行く際に、最も気を付けなくてはいけないのは、現地のタブーを破らないことです。

無用なトラブルを起こすだけでなく、最悪は逮捕もあるので、知らなかったでは済まされません。

海外旅行をするなら注意しておくべき、各国の暗黙のルールをご紹介します。

背筋が寒くなるほど心を打たれた経験はありますか。

海外掲示板に「ゾクゾクするほど感心した格言はありますか」との質問がありました。

回答を抜粋してご紹介します。

ずっと室内飼いをしてきた猫が、何かの拍子に家の外に出てしまうと、迷子になって戻ってこれないことがあります。

飼い主としては、無事でいるのか不安でたまらないことでしょう。

そんなとき、猫が自力で戻ってきやすいように「最初にすべき行動」があるそうです。

友達は持っているのに自分は持っていないものがあると、子供は不公平に感じるものです。

多くの親は「よそはよそ、うちはうち」なんて答えるものですが、アメリカのコメディアンが娘に語ったのは、より説得力のあるお話でした。

父と娘のやり取りをご紹介します。

日本人が海外旅行をするときに気をつけたいのが「詐欺」。

慣れない土地では細心の注意を払うべきですが、楽しい旅の途中では、ついつい隙が生まれがちになるものです。

旅行をするなら最低限知っておくべき、「よくある詐欺の手口10例」をご紹介します。

パートナーとはうまく行っていますか？　相手のことをよく理解できていますか？

どんな質問をすると理解や愛情が深まるのでしょうか。

心理学者のアーサー・アロン氏が研究した結果、「深い愛情で結ばれやすくなる質問」が判明したそうです。

生活していく上で他人との交流は避けられませんが、できることならうまく立ち回りたいものです。

海外掲示板に、
「良好な人間関係を築くのに役立つ、心理学的な裏ワザがあったら教えてください」との質問がありました。

コミュ力を上げるための回答を、抜粋してご紹介します。

停電はふいに起こるものですが、自分の家のヒューズが飛んだだけなのか、それとも近隣一帯が停電しているのか、特に昼間だとわかりにくいことがあります。

自宅以外も停電しているのかどうかを素早く調べる方法をご紹介します。

子育ては毎日がハプニングの連続です。

世の親たちが考え出した、育児を楽にしてくれるライフハックをご紹介します。

日常生活で道に迷っても、スマートフォンの地図アプリを見たり、人に尋ねたりすれば事足ります。

しかし電波の届かない大自然や、人里離れた山奥などで道に迷ったなら、たちまち命の危険にさらされます。

そんなとき、歩き回る前にすべきことが1つあります。

100円ショップで購入した包丁を、7つの砥石を使って本気で研いだなら、どれほどの切れ味になるのでしょうか。

実際に試してみた日本の動画が、海外掲示板で評判を呼んでいました。

もともとは登山道具のひとつであるカラビナですが、日用品やファッションアイテムとしても普及し、ホームセンターや100均などいろんな店で売られています。

普通に使っても役に立つカラビナですが、ひと工夫を加えるとさらに便利になるんです。

応用例をご紹介します。

旅客機に搭乗する際は、スーツケースなどの大きな荷物はチェックイン荷物として預け入れます。

しかし国際線のフライトを利用すると、「積み忘れ」「積み間違い」による荷物の紛失、いわゆるロストバゲージが起こるケースが少なくありません。

そんなときに、ちょっと工夫することでリスクを減らすライフハックをご紹介します。

日常生活を送る中で、大きな幸せや楽しいことはそうそうないものです。

しかし小さな幸せならどうでしょうか。いつもより少しだけ良い日になるだけでも、大きな違いを生み出すことがあります。

「あなたにとっての“小さな幸せ”は何ですか」と、海外掲示板に質問が投げかけられていました。

回答をご覧ください。

成功する人は考え方のコツを知っている人と言っても過言ではありません。

ネガティブになったり、行き詰まらないためには、ありがちな思考を置き換えることが重要です。

人生が好転する「考え方の置き換え」テクニックをご紹介します。

イギリス最大の英雄が誰かご存知でしょうか。

フランスの英雄ナポレオンの知名度には及ばないものの、イギリス本国で絶大な支持を受けている人物がいます。

その英雄が、自らの「成功した秘訣」が、たった1つの行動によるものだと言葉に残しています。

不眠はつらいものです。

精神的なあせりも手伝ってか、体は疲れているのに脳が休んでくれない負のスパイラルに陥ってしまいます。

行動心理学に基づいた、不眠を改善する5つの生活習慣をご紹介します。

地震や台風などの災害時には、自宅から避難を余儀なくされる場合があります。

無事に帰宅したときに冷蔵庫が動いていたとしても、留守中に止まっていたかもしれず、中の食品が無事なのか不安になるかもしれません。

そんなときのために、冷蔵庫が変わりなく機能していたかを知るシンプルな方法をご紹介します。

100円ショップやホームセンターに行けば、粘着式、吸盤式、マグネット式、ねじ固定式など、数多くの壁フック類が売られています。

小物を引っかけておくだけでも便利ですが、工夫を少し加えるだけで利便性は飛躍的に向上します。

応用例をご覧ください。

移動時にスマートフォンで動画を見る人が増えました。

しかし、長時間となると手で保持するのは疲れるし、机に置いても距離があったり首が疲れるなど、ベストポジションでの視聴は難しいものです。

飛行機に乗っていた人が、
「隣の男が、新聞紙を折ってスマートフォン・ホルダーを作っている！」と感動し、その様子を海外サイトに投稿していました。

ちょっとしたスキルを身につけるだけで、日々の生活は大きく向上するものです。

「あなたの学んだスキルで、生活を向上させたものは何ですか？」
この質問に対する、海外掲示板の回答をご紹介します。

金属製の丸いカッターの代わりに、丸く切った普通の紙を置き換えたら、木材を切ることはできるのでしょうか？

実際に試した動画をご覧ください。

どんなときでもハッピーでいたいものですが、なかなかそうは行かないのが人生。

海外掲示板に「幸せになる2つの方法」が紹介され、さまざまなコメントが寄せられていました。

今年も暑い夏がやってまいりました。

海に遊びに行く予定がある人もいるかと思いますが、しっかり準備しておくと楽しさも変わってくるものです。

ビーチに行くなら知って起きたい、便利なビーチの達人技をご紹介します。

「2人と1匹は家族になりました」

知り合いに結婚の報告をしないわけにもいかず、だからといって見せつける感じにもしたくない……。

そんな風に迷う人向けの、クリエイティブでクールな結婚報告の例をご紹介します。

コンタクトレンズ、アクセサリー、ネジ……etc。

床に小さな物を落として、探すのに苦労するシチュエーションは日常的に起こります。

知っておくだけで発見しやすくなる、4つのテクニックをご紹介します。

理由もないのに体が疲れていることはありませんか。

前日によく寝て、しっかり食事も摂ったはずなのに、リフレッシュどころか、むしろ体が重く感じるときがあるかと思います。

多くの場合、それを引き起こしているのはシンプルな理由で、あるシンプルな習慣によって改善することができると、海外掲示板で紹介されていました。

ダイエットや美容、お茶代わりのノンカロリーな飲み物として、近年注目されている炭酸水。

しかし普通にお店に行くと、1リットルあたり40円以上とそれなりに高い上に、運ぼうにも重く、何リットルも買って帰るのは大変なものです。

そこでもっと安く気軽に家で炭酸水を作れないか調べてみたところ、危険ながらも低コストで炭酸水を作る方法を見つけたので、検証してみました。

キャッシュカードやクレジットカードなど、多くのセキュリティが4桁の暗証番号を使用しています。

0〜9の中から数字をランダムに4つを選ぶと、1万通りになります。

1万通りの中の1つなら、なかなか当てられることはないはずですが、実際は全ての組み合わせがまんべんなく選ばれているわけではなく、人気の4桁や、ほとんど誰も使うことがない4桁の組み合わせがあるのです。

いったいどんな番号がよく使われ、そしてどんな番号が使われていないのでしょうか。

豪華な読者プレゼントを取り揃えたので、どしどし応募して下さい！

ネットショッピングにはもちろんのこと、お店でもスマートにお買物ができるクレジットカードは、社会人の必須アイテム。ですが、どこのカードを選ぶかは、各社色々な特典があって悩ましいものです。

そんな中、 au WALLET クレジットカード というauユーザー限定のお得なカードが誕生したのですが、これが入会金・年会費無料なのにポイント還元率も高く、補償もいいと話題になっていました。

そこで実際に申し込み、前からやりたかった読者プレゼント企画で買物してみたところ…、auユーザーで良かったと思わずにはいられない、とんでもない還元が得られてしまいました。

シンプルなことだけど、知っているといないでは大きく違うのが生活の知恵。

暮らしを快適にしてくれるであろう、17のライフハックご紹介します。

車が埋もれるほど大雪が降ると、どこに駐車したのかわからず、このように車が行方不明になります。

しかし「ちょっとした工夫で結果に差が出る」と、真冬の駐車のしかたが紹介されていました。

どうするかというと……。

社交不安障害に悩む人が、不安障害（不安神経症）を持つグループとの交流で「5-4-3-2-1」法を学んだと、海外掲示板にそのやり方を紹介していました。

シンプルながら、不安になったときはそこから抜けだす大きな助けになったとのことです。